リフレクソロジー　サロン　　ＵＳＵＫＵＲＡ　妙典店 | 日記 | ☆大人バレエ教室☆

免疫力を高めるには、適度な運動がとても効果的です。
なぜなら、体内にウイルスが侵入してきたときに戦う免疫細胞(特にNK細胞)が、
運動することによってより活発に働くようになるからです。
当スタジオの大人バレエは　ピラティスやストレッチやマット運動を取り入れた
規則正しい呼吸法を使いながらおこなう　
効果的な有酸素運動です。
激しくなく、身体の柔軟性は関係なく行えますので、stressを気持ちよく
発散できます。
いまこそ、身体を鍛え心を安定した状態に保ちましょう。